Kolesterol Yang Baik Untuk kesehatan

Kolesterol Yang Baik Untuk kesehatan

Kolesterol baik sangat penting bagi tubuh kita, di dunia medis kolesterol baik sering disebut dengan HDL (High Denisty Lipoprotein).

123
0
BERBAGI
image untuk artikel tentang Kolesterol Yang Baik Untuk kesehatan
image untuk artikel tentang Kolesterol Yang Baik Untuk kesehatan

Kolesterol Yang Baik Untuk kesehatan – Kolesterol dihasilkan oleh sebagian fungsi hati pada organ tubuh manusia, sebagian berasal dari asupan makanan yang kita konsumsi setiap harinya.

Kolesterol Normal jika HDL di dalam tubuh tetap tinggi, dan usahakan di lengkapi dengan ber olahraga, dan mengkonsumsi makanan yang tinggi serat dan banyak mengandung lemak tak jenuh yang berfungsi meninngkatkan Kolesterol baik di dalam tubuh kita.

Kadar kolesterol baik harus tetap kita jaga dengan mengkonsumsi karbohidrat yang berserat tinggi di sertai dengan buah-buahan yang kaya nutrisi.

Kolesterol Yang Baik Untuk kesehatan

Buah-buahan yang bernutrisi tinggi diantaranya yaitu, jeruk nipis, jeruk nipis mengandung zat flavonoid, yang bermanfaat menghambat produksi zat LDL, selain mengandung zat flavonoid zat ini bisa diperoleh dari tomat, dan brokoli.

Buah selanjutnya yaitu mangga, mangga banyak mengandung vitamin C yag berfungsi menghambat laju lemak protein kolesterol jahat yang ada pad tubuh kita.

 Kolesterol Yang Baik Untuk kesehatan
Kolesterol Yang Baik Untuk kesehatan

Pun dengan buah delima, buah Delima Berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dan juga mengandung senyawa yang bisa membersihkan flek hitam pada peredaran darah.

Kolesterol Yang Baik Untuk kesehatan

Begitu pula dengan jambu merah atau jambu biji merah, jambu biji merah banyak mengandung likopen yang berfungsi mengontrol kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kita.

Selanjutnya buah blue berry, kandungan Zat Pterostilbene yang banyak memiliki anti oksidan yang mengontrol kadar kolesterol jahat di dalam tubuh kita.

Dan buah lain yang banyak faedahnya adalah buah anggur. Anggur ini mengandung senyawa yang serupa dengan jeruk nipis dan mengandung serat yang tinggi sehingga melancarkan gumpalan darah ayang ada pada pembuluh darah ditubuh kita.

Jika Kolesterol Normal sebagai bukti dari keteraturan anda mengkonsumsi buah-buahan tersebut maka pentingnya kolesterol pada tubuh kita wajib kita rawat, dan kita jaga.

Pasalnya Kolesterol Normal mahal harganya, maka dari itu rawat dan jaga tubuh kita, mulailah diet sehat dengan berhenti mengkonsumsi garam, dan makan makanan yang seimbang.

TIDAK ADA KOMENTAR

LEAVE A REPLY